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sexta-feira, 15 de novembro de 2013

SOPA BÁSICA PARA QUEIMA DE GORDURAS -BRASIL PRO SAÚDE DIETA E SAÚDE


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SOPA BÁSICA PARA QUEIMA DE GORDURAS
(Utilizada no Hospital do Coração para cardíacos com sobrepeso que necessitam perder peso rapidamente)
INGREDIENTES:
 01 BERINJELA
01 NABO
02 MAÇOS DE CEBOLINHA VERDE
01 OU 02 LATAS DE PURÊ DE TOMATES ( OU TOMATES PICADOS)
01 MAÇO DE AIPOS OU SALSÃO
01 REPOLHO GRANDE
01 PACOTE DE SOPA DE CEBOLA
01 CEBOLA
03 CENOURAS
02 XICARAS DE VAGEM
dieta de desintoxicação


MODO DE FAZER:
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferva 10 minutos (chama alta), abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere com sal, pimenta salsa, curry, etc.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou da noite. Se for sair encha um térmica ou tapewere e leve-a com você a sopa queima calorias, quando mais se come, mais se perde peso.
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NOTAS:
·        Se tomada isoladamente por períodos indeterminados você pode sofrer desnutrição.
·        Se quiser pode bater no liquidificador.
ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA
1º DIA: TODAS AS FRUTAS EXCETO BANANAS
Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, melancia ou melão têm menos calorias que outras frutas. Coma somente frutas.  Podemos beber café, chá, suco de uva, água a vontade.
NOTA: Sucos sem açúcar.
2º DIA: TODOS OS LEGUMES
Como até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos de sua preferência. Tente comer legumes verdes, folhosos quais desejar, mas afaste-se dos feijões secos. Grão de bico, ervilhas, milho, etc. Tome a sopa e coma legumes. Na hora do jantar pode comer 01 batata grande cozida com manteiga.
3º DIA: FRUTAS E LEGUMES
Tome sopa e coma legumes com frutas o quanto desejar. NESTE DIA VOCÊ NÃO PODE COMER BATATA COZIDA. Se você tiver comido nestes três dias, tudo acima do indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, você irá verificar que já perdeu de 2,3 Kg a 3,2 Kg.
4º DIA: BANANAS E LEITE DESNATADO
Coma até 08 bananas e quantos copos de leite desnatado quiser no dia de hoje, e não esqueça da sopa, bananas têm calorias, potássio, carboidratos, bem como o leite.
Neste dia de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio e carboidratos bem como proteínas e cálcio para diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.
5º DIA: BIFES E TOMATES
Você pode comer nesse dia, de 280 a 400 gramas de bife grelhado e o conteúdo de 01 lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 06 a 08 copos de água para lavar e eliminar o ácido único que está no seu corpo.
TOME SOPA SOMENTE UMA VEZ NO DIA.
6º DIA: BIFES E LEGUMES
Coma bifes e legumes em quantidades razoáveis (até 03 bifes grandes).
TOME SOPA SOMENTE UMA VEZ NO DIA.
7º DIA: ARROZ, LEGUMES E SUCOS DE FRUTAS.
Dê preferência arroz integral, aos sucos, evidentemente sem açúcar e legumes a vontade.
TOME SOPA UMA VEZ NO DIA.
CONCLUSÃO:
Ao final de sete dias se você não tiver fraudado a dieta você perderá de 4,5 Kg a 7,5 Kg se você tiver perdido de 8,2 Kg fique fora da dieta por 15 dias antes de recomeçá-la. O plano de sete dias pode ser usado tão frequentemente quanto quiser. Na verdade seguindo corretamente. Limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar.
Esta dieta queima gorduras pois o segredo é que se ingere calorias menos o comum. Esta dieta não permite BEBIDAS ALCOÓLICAS em nenhum momento de seu regime por causa da remoção das gorduras de seu sistema. Se quiser beber saia da dieta 43 horas antes.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e, portanto, esta dieta efetuará em cada um de maneira diferente. Depois do 3º dia você terá, se não trapaceou, mais energia do que quando começou.
Geralmente após alguns dias de dieta, você sentirá que o funcionamento de seu intestino mudou para melhor. Caso isso aconteça se for necessário pode tomar uma xícara de leite desnatado com farelo de fibras.
Apesar de poder tomar café durante a dieta, você descobrirá que depois do 3º dia o seu organismo não mais necessitará de cafeína em grandes quantidades,
SEJA PERSISTENTE E NÃO DESISTA, ESTA DIETA FARÁ MUITO BEM PARA SEU ORGANISMO

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